Co jeść przy refluksie gardłowo-krtaniowym serce?

Co to jest refluks gardłowo-krtaniowy?

• co kwitnie w czerwcu alergia i pylki roslin serce
• co kwitnie w kwietniu alergia na pylki serce
• colilen ibs skutki uboczne serce
• colon c po jakim czasie dziala serce
• co mi dolega latwe wyszukiwanie szybka diagnoza serce

Refluks gardłowo-krtaniowy (LPR - Laryngopharyngeal Reflux) to stan, w którym kwas żołądkowy cofa się do gardła i krtani, co może powodować szereg objawów, w tym ból gardła, chrypkę, kaszel, a nawet problemy z sercem. Dla osób cierpiących na LPR, dieta odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu i łagodzeniu tych objawów. W tym artykule omówimy, jakie pokarmy są korzystne, a które należy unikać, aby zminimalizować objawy refluksu.

Pokarmy, które pomagają w LPR

Dieta przy refluksie gardłowo-krtaniowym powinna skupiać się na pokarmach, które są łagodne dla żołądka i nie zwiększają produkcji kwasu żołądkowego. Oto kilka zaleceń:

• Białka chude: Kurczak, indyk, ryby. Unikać należy tłustych mięs, które mogą opóźnić opróżnianie żołądka.
• Warzywa: Zielone warzywa liściaste, brokuły, cukinia, marchew. Staraj się unikać warzyw, które mogą powodować gazy, takich jak cebula i czosnek.
• Owoce: Banany, jabłka, gruszki. Unikać należy cytrusów i pomidorów, które są kwaśne i mogą pogorszyć objawy.
• Zboża: Chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, makaron z pełnego ziarna. Te produkty pomagają w regulacji poziomu kwasów w żołądku.
• Mleko i produkty mleczne: Mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt naturalny, twaróg. Produkty mleczne bogate w tłuszcze mogą zwiększać wydzielanie kwasu.

Pokarmy do unikania

Niektóre pokarmy mogą zaostrzać objawy LPR. Oto lista produktów, których należy unikać:

• Produkty kwaśne: Cytrusy, pomidory, ocet, soki cytrusowe.
• Tłuste jedzenie: Fast food, smażone potrawy, tłuste mięsa.
• Napójki gazowane: Cola, piwo, gazowane napoje, które mogą zwiększać ciśnienie w żołądku.
• Kawa i herbata: Napoje te mogą zwiększać produkcję kwasu żołądkowego.
• Alkohol: Wszelkie napoje alkoholowe mogą rozluźniać dolny zwieracz przełyku, co sprzyja refluksowi.
• Przyprawy: Ostre przyprawy, jak pieprz, curry, mogą podrażniać żołądek.

Dieta przy refluksie gardłowo-krtaniowym - przykładowy jadłospis

Oto przykładowy jadłospis, który może pomóc w zarządzaniu objawami LPR:

• Śniadanie: Owsianka z bananem i odrobiną miodu, szklanka mleka.
• Obiad: Pieczony kurczak z brązowym ryżem i gotowaną marchewką.
• Przekąska: Jogurt naturalny z plasterkami jabłka.
• Kolacja: Grillowana ryba z ziemniakami puree i brokułami na parze.

Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, więc ważne jest obserwowanie własnych reakcji na poszczególne pokarmy i dostosowywanie diety.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Jeśli mimo zmiany diety objawy refluksu gardłowo-krtaniowego nie ustępują lub się pogarszają, należy skonsultować się z gastroenterologiem lub laryngologiem. Mogą oni zlecić dodatkowe badania, takie jak pH-metria, aby dokładnie określić stopień refluksu i ewentualnie przepisać leki, które pomogą w kontroli objawów. Ważne jest również, aby nie ignorować objawów sercowych, które mogą być związane z LPR, ale mogą również wskazywać na inne problemy zdrowotne wymagające natychmiastowej interwencji medycznej.

Dieta jest kluczowym elementem zarządzania refluksem gardłowo-krtaniowym. Poprzez unikanie pokarmów, które zaostrzają objawy, oraz włączenie do diety produktów łagodzących, można znacząco poprawić jakość życia osób dotkniętych LPR. Warto pamiętać o regularnych konsultacjach lekarskich i dostosowywaniu diety do indywidualnych potrzeb organizmu.